感冒一年四季都很常见。中医按病因和症状的不同，把感冒分为风寒、风热、暑湿等几种类型。风热感冒多是风热之邪侵袭人体、肺卫失和引起的，春季和初夏天气转暖、干燥多风的时候比较多见。平时体内有热、爱吃辛辣煎炸食物的人也容易得。风热感冒主要有以下几个特点：
（1）发热重，怕冷轻：风热感冒发热比较明显，体温往往偏高，但怕风怕冷的感觉比较轻。有的人甚至一点也不怕冷，只觉得身上燥热，还微微出汗。这是它和风寒感冒的重要区别，因为风寒感冒多是怕冷重、发热轻，而且常常不出汗。
（2）咽喉红肿疼痛：风热之邪最先侵犯咽喉，所以刚发病时多出现咽喉干燥、发痒、疼痛，吞咽时疼得更厉害。对着镜子能看到咽部发红，有的人扁桃体也会肿大。
（3）鼻塞流黄涕：常有鼻塞，鼻涕比较黏稠，颜色发黄，不像风寒感冒那样流清水样的鼻涕。
（4）咳嗽痰黄：风热犯肺以后，肺气不能正常宣降，就会咳嗽。痰液黏稠、发黄，不容易咳出来，有的人还会胸闷不舒服。
（5）口渴、舌红：体内有热，津液受损，病人常常口干口渴，喜欢喝凉水，小便发黄，大便偏干。舌边和舌尖发红，舌苔薄黄，切脉时脉象多是浮而偏快。
另外，风热感冒还常伴有头胀痛、脸红眼红、全身酸软无力等表现。
了解了风热感冒的特点，日常调养时要注意以下几个方面：
（1）多休息：感冒期间身体抵抗力下降，要保证睡眠充足，不要熬夜，也不要过度劳累，让身体有足够的精力抵御外邪。
（2）多喝水：发热、出汗会让身体丢失较多水分，应少量多次地喝温开水。也可以喝些梨水、绿豆汤、白萝卜汤等，既能补充水分，又有助于清热生津，缓解咽干口渴。
（3）饮食宜清淡：饮食要清淡、好消化，可以多吃新鲜蔬菜和水果，比如白菜、冬瓜、黄瓜、梨、橙子等，主食可以选稀粥、面条。辣椒、花椒、羊肉、油炸烧烤这类辛辣燥热的食物不要吃，甜腻食品也要少吃，以免助热生痰，加重病情。
（4）注意环境与衣着：房间要常开窗通风，保持空气新鲜，温度和湿度要适宜。空气太干燥时，可以在室内放一盆清水。衣服要穿得适中：不要因为发热就贪凉，对着空调或冷风猛吹；也不要捂得太厚，以免热邪散发不出去。
（5）注意清洁防护：要勤洗手，咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，尽量少去人多拥挤的公共场所，避免交叉感染。咽喉疼痛时可以用淡盐水漱口，能缓解一些不适。
如果休息调养几天后症状还没有减轻，或者出现高热一直不退、咳嗽加重、呼吸急促、胸痛等情况，应当立即去医院检查，以免耽误病情。老人、儿童、孕妇和有慢性病的人抵抗力比较弱按天配资，更要密切观察，必要时尽早就医。平时要坚持锻炼身体，劳逸结合，天气变化时及时增减衣服，这样才能有效预防感冒。
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